Yoga

Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le coeur et l’esprit.

Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.

Le hatha yoga est défini comme le yoga de l’effort car il s’agit d’une pratique posturale.

Les cours, de tradition Iyengar avec apports ostéopathiques, s’articulent autour de quatre grands principes posturaux.

Posture : d’inversion, de torsion, d’extension et de flexion. Afin de travailler souplesse, équilibre et force.

La pratique régulière et ininterrompue de ces postures dans le temps augmente le rythme vibratoire du prana et élimine les toxines.

L’origine du hatha yoga est antérieure au Xvème siècle et trouve son origine en Inde.

L’Inde est la terre d’origine du yoga : son histoire est étroitement liée à celle de la civilisation indienne.

Cette discipline, élaborée depuis la plus lointaine antiquité, aide les êtres humains à traverser la souffrance, à trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme.

Une synthèse philosophique, donne au yoga sa structure classique au travers d’un ouvrage qui fait référence : les Yoga Sûtras, attribués à Patanjali.

L’objectif du hatha yoga est de maîtriser le corps et les sens.

Une interprétation plus symbolique du hatha yoga est l’union du soleil et de la lune, du masculin et du féminin ou encore de l’inspiration et de l’expiration.

Un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet.

Yoga Sutra/ Patanjali

En pratique

Je démarre chaque cours par la prise de conscience des articulations, des muscles, des appuis et des forces engagées pour construire un asana/une posture.

Travail précis, du grossier vers le subtil, du corps vers le Divin.

L’Asana sera perçu comme un aboutissement, fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’intériorisation et d’expérimentation. Et non comme un but à atteindre.

Un travail de ré-apprentissage de la respiration via des exercices de Pranayama, nous allons pouvoir nous observer véritablement de l’intérieur dans une concentration soutenue, en accord avec la tradition Iyengar.

Mes cours s’adressent aux débutants ainsi qu’aux pratiquants avancés.

Je propose des cours plus spécifiques adaptés et personnalisés en cours individuels.

Quelques moments choisis