Yoga

Contrairement à une idée préconçue il n’est pas indispensable d’être souple pour pratiquer le yoga.
C’est la pratique régulière de cette formidable thérapie qui apporte souplesse physique et mentale.
Car tout est lié.

En travaillant régulièrement sur son tapis on lâche les tensions, les pensées, on développe une attention et une écoute très subtile. On retrouve un équilibre, une énergie positive ainsi qu’une grande vitalité.
Le yoga nous aide à lutter contre les problèmes liés à notre société moderne et déconnectée.
Il est un excellent remède contre stress, angoisses, dépression, surmenage…

Le yoga ne peut se définir comme une gymnastique, bien que nous activions le corps de façon soutenue, ni comme une religion même si le yoga est profondément spirituel.

Le yoga permet d’atteindre un état d’équilibre physique émotionnel et psychique.
Avec le yoga on a cette opportunité de re-prendre contact avec nous-même et de trouver notre moi profond, une véritable paix intérieure.

Le yoga est une philosophie de vie.

Hatha Yoga

L’objectif du hatha yoga est de maîtriser le corps et les sens.
Les postures sont maintenues plus longtemps que dans le vinyasa yoga ou autres yogas dynamiques.
Nous insistons sur le souffle par des exercices de respiration/pranayamas, et la présence à Soi dans une concentration soutenue.

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Yoga Vinyasa

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie « placer de façon spécifique ». Le yoga Vinyasa est apparu à Mysore, en Inde. Sri K. Pattabhi Jois développa l’ashtânga vinyasa yoga au début du 20e siècle. Il a connu un succès rapide, Gérard Arnaud fut le premier à l’enseigner en France.

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Yin Yoga

Le yin est une parfaite complémentarité du vinyasa et du hatha yoga. Ainsi les énergies Yin et Yang, les pôles féminins et masculins sont travaillés en profondeur et équilibrés.

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