Hatha Yoga

Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le cœur et l’esprit.
Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.

Un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet.

Yoga Sutra/ Patanjali

L’origine du hatha yoga est antérieure au Xvème siècle et trouve son origine en Inde.
L’Inde est la terre d’origine du yoga : son histoire est étroitement liée à celle de la civilisation indienne. Cette discipline, élaborée depuis la plus lointaine antiquité, aide les êtres humains à traverser la souffrance, à trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme.

Une synthèse philosophique, donne au yoga sa structure classique au travers d’un ouvrage qui fait référence : les Yoga Sûtras, attribués à Patanjali.

L’objectif du hatha yoga est de maîtriser le corps et les sens.
Les postures sont maintenues plus longtemps que dans le vinyasa yoga ou autres yogas dynamiques.
Nous insistons sur le souffle par des exercices de respiration/pranayamas, et la présence à Soi dans une concentration soutenue.

Le hatha yoga est défini comme le yoga de l’effort car il s’agit d’une pratique posturale.

Les cours s’articulent autour de quatre grands principes posturaux.
Posture : d’inversion, de torsion,d’extension et de flexion. Afin de travailler souplesse, équilibre et force.
La pratique régulière et ininterrompue de ces postures dans le temps augmente le rythme vibratoire du prana et élimine les toxines.

Une interprétation plus symbolique du hatha yoga est l’union du soleil et de la lune,
du masculin et du féminin ou encore de l’inspiration et de l’expiration.

Le hatha Yoga est un yoga traditionnel.
Il reste le plus connu et le plus pratiqué.

Ce yoga s’adresse à tous quel que soit le niveau.