Yin Yoga

Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

Yoga Sutra/Patanjali

L’américain Paul Grilley est à l’origine du yin yoga tel qu’on le connait aujourd’hui.

Même si son histoire remonte à plusieurs milliers d’années sous le nom de yoga Taoïste, c’est lui qui amorça un changement de par sa rencontre avec Paulie Zink, un expert des arts martiaux maître Taoïste. Puis par ses études approfondies en anatomie et en médecine chinoise.

Le yin est une pa rfaite complémentarité du vinyasa et du hatha yoga.Ainsi les énergies Yin et Yang, les pôles féminins et masculins sont travaillés en profondeur et équilibrés.

Le yin yoga se caractérise par des postures, le plus souvent au sol, tenues pendant plusieurs minutes. Il cible les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire.  Il améliore la souplesse physique et mentale, la santé des articulations, des organes internes et des os en prévenant leur dégénération.

Le yin Yoga permet également de travailler en profondeur sur les méridiens du corps. La longue tenue des postures apporte concentration, calme et bien-être. Afin d’approcher l’état d’équanimité. Le yin yoga s’adapte à tous.