Maria Boudon

Ecrire et parler de soi n’est pas chose aisée, aussi cette page a pour but de vous présenter mon parcours vers le yoga et mon cheminement en yoga.

Comédienne durant 20 ans, j’ai été formée principalement à l’Ecole Supérieure d’Art Dramatique.

J’ai eu la chance de fouler de grandes et belles scènes nationales et internationales et de travailler sous la houlette de metteurs en scènes renommés.

Mon métier m’a appris la rigueur, le contrôle de soi et la générosité envers le public.

Et aussi de gérer beaucoup d’imprévus, notamment lorsque je travaillais avec des comédiens handicapés au sein d’un ESAT.

L’adaptabilité et the show must go on, quoi qu’il arrive !

Chaque posture vous enseigne l’art du silence.

B.K.S Iyengar

La lassitude et les difficiles conditions de la vie d’intermittence ont eu raison de ma passion, l’essoufflement se faisant sentir je me suis mise à pratiquer le yoga.

Une envie très lointaine mais encore jamais assouvie. C’était en 2009.

Et plus j’étais sur mon tapis moins je souhaitais être sur scène…

En 2014 je commençais alors ma première formation….Qui fut le début d’un cheminement toujours en cours.

Aujourd’hui je suis spécialisée dans le yoga dit « thérapeutique » même si cette appellation n’est pas très juste puisque le yoga est par essence thérapeutique.

Mais par opposition au yoga mal pratiqué et sans connaissances solides je préfère utiliser ce terme qui dans le monde du yoga moderne fait finalement sens.

Pour le contenu de mes cours je vous prie de lire la partie yoga.

Je pratique le yoga Iyengar depuis 6 ans. Méthode dont j’apprécie la rigueur posturale et le travail profond sur le pranayama.

Ce travail a contribué à faire avancer mes connaissances anatomiques sur un bon placement postural et surtout sur des exercices préparatoires indispensables.

Aujourd’hui forte de 1500 heures de formation, j’ affine encore et toujours mon enseignement et ma compréhension posturale et afin d’ajuster au mieux le travail pour chaque personne venant me voir.

J’apprends également chaque jour auprès des élèves qui me font l’honneur de m’accorder leur confiance afin de les guider dans leur pratique.

Sportive et aventurière je pratique des activités outdoor, randonnées de moyennes et hautes montagnes. Bivouacs en solo. Bivouacs gravel…
Vous pouvez d’ailleurs suivre mes aventures sur Youtube, Facebook et Instagram.

Je peux vous guider pour vos préparations sportives. Comme je l’utilise lorsque je dois affronter plusieurs jours d’affilés avec des gros dénivelés et une demande d’endurance intense.

Le yoga est un excellent outil pour préparer votre corps et votre mental pour des échéances sportives. Avec un travail également sur la respiration, concentration/ visualisation et méditation.

Le.yoga est également puissant en récupération post activités sportives.

Je propose des étirements ciblés et en combinaison avec vos propres pratiques et/ou collaboration kinés.

Diplômes/Formation

• 2000/2002 Conservatoire 14eme Paris
• 2002/2005 École supérieure d’art dramatique
• 2014 Vinyasa yoga Gérard Arnaud diplôme 200h Fédération française de yoga
• 2015 Yin/restoratif yoga/danses du dragon Cécile Roubaud, Valentina Duna diplôme 100h Yoga Alliance
• 2017 Hatha yoga intégral diplômes 500h Vellaï Thamaraï. Pondicherry
• 2018 Stages de yogathérapie avec Florence Roullière, yogathérapeute
• 2019 Stage de yoga des yeux avec le Docteur Eva Lothar
• 2019/2021 Ateliers, stages et séminaires avec Serge Gastineau et Catherine Bellières yoga postural et outils ostéopathiques
• 2019/2021 Masters classes Dominique Martin, kinésithérapeute ostéopathe formateur, enseignant de yoga depuis 30 ans et auteur du formidable ouvrage : « Comment entretenir et protéger son patrimoine physique »
• 2022 Énergétique et magnétisme avec Véronique Calls
• De 2017 à 2023 – Cours, ateliers et stages avec Lou et Rajhas Iyengar