Yoga

Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le coeur et l’esprit.

Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.
Le yoga est donc l’union de l’âme individuelle avec l ‘âme universelle.

Le hatha yoga est défini comme le yoga de l’effort car il s’agit d’une pratique posturale.

L’origine du hatha yoga est antérieure au Xvème siècle et trouve son origine en Inde.

L’Inde est la terre d’origine du yoga : son histoire est étroitement liée à celle de la civilisation indienne.

Cette discipline, élaborée depuis la plus lointaine antiquité, aide les êtres humains à traverser la souffrance, à trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme.

Une synthèse philosophique, donne au yoga sa structure classique au travers d’un ouvrage qui fait référence : les Yoga Sûtras, attribués à Patanjali.

L’objectif du hatha yoga est de maîtriser le corps et les sens.

Une interprétation plus symbolique du hatha yoga est l’union du soleil et de la lune, du masculin et du féminin ou encore de l’inspiration et de l’expiration.

Un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet.

Yoga Sutra/ Patanjali

En pratique

Les cours, avec apports ostéopathiques, s’articulent autour de quatre grands principes posturaux.

Postures d’extension, de flexion, de torsion et d’inversion. Afin de travailler souplesse, équilibre et force.

La pratique régulière et ininterrompue de ces postures dans le temps augmente le rythme vibratoire du prana et élimine les toxines.

Je démarre chaque cours par la prise de conscience des articulations, des muscles, des appuis et des forces engagées pour construire un asana/une posture.

Travail précis, du grossier vers le subtil, du corps vers le Divin.

L’Asana sera perçu comme un aboutissement, fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’intériorisation et d’expérimentation. Et non comme un but à atteindre.

Un travail de ré-apprentissage de la respiration via des exercices de Pranayama, nous allons pouvoir nous observer véritablement de l’intérieur dans une concentration soutenue, en accord avec la biomécanique.

Le yoga s’adresse à tous. Du sportif au débutant, des enfants aux seniors.

Je propose des cours plus spécifiques adaptés et personnalisés en cours individuels.

Egalement une prise en charge en suivi post traumatique (accidents de la route, blessures, malformations…) et en complément d’un travail en kinésithérapie.

Parcours professionnel

J’ai enseigné 7 ans en région parisienne dans des studios de yoga (Paris, Versailles Rambouillet).

J’ai ainsi développé une facilité d’adaptation à tout public.

Parallèlement j’ai été sollicitée pour dispenser des cours spécifiques à des personnes accidentées en suivi post kiné, post opératoire et pour des pathologies du dos et des genoux.

Mes cours se sont progressivement orientés vers une prise en charge thérapeutique individuelle.

Je donne des cours à des groupes de professeurs de yoga et pratiquants avancés sous forme d’ateliers, de master class et j’organise des stages de yoga régulièrement pour tout public.

Quelques moments choisis